ぽっこりお腹・くびれ

【ダイソー】ぽっこり下腹がスッキリ！「ミニバランスボール」で引き締める1日5分くびれ習慣

履いていたパンツ、キツくなっていませんか？「体重は変わっていないのに、下腹だけぽっこり出てきた…」「腹筋運動をしても、腰が痛くなるだけでお腹に効いている気がしない…」実は、女性特有のぽっこり下腹の主な原因は、筋肉不...

「寸胴体型から脱出して、きゅっと引き締まった『くびれ』が欲しい！」「きつい腹筋運動は続かないけれど、ウエストまわりをスッキリさせたい…」そんな女性のお悩みに、SNSでも「楽しく続けられる！」と話題なのが、キャンドゥ（...

「最近、下腹のポッコリが全然凹まない…」「キツい腹筋運動をがんばっているのに、前ももばかり太くなる…」そんな上半身と下半身のお悩み、実は「内ももの筋肉（内転筋）」の衰えが原因かもしれません。内ももの筋肉は骨盤を支える...

「100均の家トレグッズといえばダイソーが有名だけど、他のショップには何があるの？」「セリアやスリコのアイテムって、実際のところダイエットに使える？」そんな疑問をお持ちではありませんか？実は、セリア、キャンドゥ、ス...

「ぽっこりお腹を引き締めたいから、今日からプランクを頑張ろう！」そう決意して、フローリングやカーペットの上で直接うつ伏せになっていませんか？実はそれ、家トレ初心者が一番最初にやってしまう失敗なんです！床に直接肘や膝...